你又在打机？ -晴报-生活副刊-专栏

有很多家长都非常担心孩子在暑假的时候，打机的问题更加严重，有很多家长也感困难去管理孩子的打机时间。玩电子游戏已成为孩子不可或缺的休闲活动。电子游戏是生活的一部分，孩子透过电子游戏维持社交关系及增加成就感。但过分沉迷电子游戏会产生与个人社交、学业和心理的严重损害时，也有可能变成网路游戏成瘾。更加要注意，患有注意力不足过动症（Attention Deficit/Hyperactivity Disorder，简称ADHD）的孩子较容易出现网路游戏成瘾的倾向。 ADHD是指大脑运作与一般人有明显差异，导致集中能力及抑制冲动能力表现较弱的情况。

根据《精神疾病诊断及统计手册》（第五版）（DSM-5），ADHD的主要表征包括：

• 1）注意力涣散：eg.难以专心，容易忽略细节，容易受外界干扰而分散注意力，组织能力欠佳，常常遗失东西，忘记要做的事情
• 2）活动量过多及冲动：eg.常常走来走去或乱跑乱跳，无法安静地参与活动，不断说话，也倾向会插嘴并打断别人的谈话，做事不经思索，缺乏耐性

文献指出，ADHD及网路游戏成瘾都与冲动及不友善的行为有关联。接近4成有网路游戏成瘾的孩子也同时有ADHD。对于同时有ADHD及网路游戏成瘾的患者来说，他们的网路游戏成瘾症状会较持久，以及较只有网路游戏成瘾的患者更难以完全戒掉网路游戏成瘾。

所以在这个暑假，家长要多留意自己子女的电子使用情况，因为预防网路游戏成瘾比治疗更加有效。家长们可鼓励子女多进行有益身心的活动，例如订立暑期生活作息表，并以身作则让子女明白不应过于沉迷网路世界。

（本栏每周四刊登）

撰文:徐燕柔 香港心理學會臨床心理學組臨床心理學家欄名:心晴百態

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